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Si sufres de ansiedad probablemente también …

dolor estrés ansiedad
  • Creas que vas a perder el control, que te vas a volver loco, o incluso que te vas a morir, a pesar de que los médicos te digan que no tienes ningún problema físico.
  • Tengas miedo a hacer cosas que para el resto de la gente son “normales”: miedo a salir de casa, a conducir, a estar con gente, a ir al trabajo o a clase, a estar solo en algún sitio…
  • Sientas una inquietud constante.
  • Has intentado de todo para evitar o reducir tu ansiedad, en vano.
  • Te dé vergüenza tu problema y te preocupe cómo reaccionarían los demás si se enteraran de lo que te pasa.
  • Te hayas preguntado por qué no puedes ser “una persona normal”.
  • Te sientas agotado y desesperado por tu situación.

Mucha más gente de la que crees sufre de ansiedad. Pero créeme, ¡tiene solución!

Te enseño las claves para evitar que la angustia y el miedo dominen tu vida. 

Te ofrezco programas de acompañamiento individual, en los que trabajamos juntos para obtener los siguientes resultados:

  • Te desharás de los mitos en torno a la ansiedad. Comprenderás exactamente lo que te pasa y por qué.
  • Aprenderás una forma radicalmente diferente de reaccionar ante la ansiedad. Al transformar tu forma de relacionarte con él, transformarás tu vida.
  • Sabrás, de una vez por todas, qué hacer para que la angustia y el miedo no te frenen o determinen lo que puedes hacer y lo que no puedes hacer.
  • Conseguirás hacer actividades que hasta ahora te parecían difíciles o incluso imposibles.
  • No dependerás más de otras personas en las situaciones que te generan ansiedad.
  • Conocerás qué cambios adicionales puedes implementar en tu estilo de vida para fomentar tu bienestar físico y emocional.
  • Ganarás en confianza sobre tus propias capacidades.
  • Ganarás en ilusión, optimismo y vitalidad.
  • Recobrarás tu libertad para vivir plenamente.

Además, puedes elegir entre programas con sesiones presenciales en mi consulta de Ibiza, o programas con sesiones online a través de un programa de videoconferencia gratuito, desde la comodidad de tu casa, y desde cualquier lugar del mundo.

Te puede interesar saber:

  • Mi método se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, en inglés).
  • Uno de los “padres” de ACT es Steve Hayes, un psicólogo e investigador de muchísimo renombre. Steve se liberó de sus ataques de pánico gracias a su propio modelo de terapia.
  • ACT es un modelo reconocido por colegios profesionales de psicología en todo el mundo y aceptado por su eficacia en tratar un amplio número de problemas. De hecho ACT se utiliza tanto por psicólogos, como por terapeutas de todo tipo, consultores y profesionales del coaching.
  • He utilizado mi método con mucho éxito entre mis clientes. Sé que funciona, y sé que puede darle un giro de 180° a tu vida.
  • Soy miembro del Colegio de Psicólogos de las Islas Baleares, y tengo una amplia formación en la Terapia de Aceptación y Compromiso, especialmente en lo que concierne al tratamiento de problemas de ansiedad y traumas.

Podremos trabajar estupendamente juntos si:

        • Estás dispuesto a mejorar tu vida de una vez por todas.
        • Eres una persona práctica que quiere ver resultados pronto.
        • Te das cuenta de que un proceso de cambio duradero requiere dedicación y compromiso por tu parte.
        • Estás dispuesto a practicar tus nuevas habilidades tanto dentro como fuera de las sesiones, y convertirlas en una parte más de tu vida.
        • Prefieres un acompañamiento por un período acotado previamente.

Unos comentarios de una persona que ha trabajado conmigo:

Tenía unos episodios de ataques de pánico bastante fuertes. También pasaba por una época de bloqueo porque estaba muy mal en mi trabajo y me sentía atrapada, no sabía cómo salir de esta situación ni qué hacer con mi vida. Me sentía bloqueada, tenía miedo porque no sabía qué sería de mí y también me sentía impotente y débil por no tener la fuerza necesaria para reaccionar.

Ahora me siento más fuerte y más tranquila, porque estoy avanzando en la búsqueda de mis metas y porque cuando vuelve la ansiedad tengo una herramienta que son los ejercicios prácticos que me están ayudando mucho. He aprendido a poder sentir la ansiedad sin que me impida seguir haciendo las cosas que quiero hacer, cosa que antes era incapaz. En esos momentos se paralizaba toda mi vida, sólo podía pensar en el sufrimiento y en cómo huir.

He vuelto a hacer las cosas que me gustan, porque antepongo mi felicidad a la posibilidad de que aparezca la ansiedad. También estoy más presente en todo lo que hago, es decir, cuando estoy haciendo algo o con alguien, mi atención está plenamente allí y no pensando en otras cosas o en problemas, como me pasaba antes. Esto me hace disfrutarlo más todo y no perder tanta energía.

E.R. - Cliente

No es necesario seguir sufriendo,

tú puedes aprender a superar la ansiedad.

Pide tu mini-sesión de valoración gratuita, sin compromiso.

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