El estrés es un fenómeno muy corriente hoy día y a menudo nos gustaría contar con maneras efectivas de reducirlo. Tenemos demasiadas obligaciones, demasiadas tareas, demasiadas responsabilidades … y poco tiempo, atención, energía…. ¿Pero qué es exactamente...
“Raquel” me dice, desesperada: no puedo dormir, ¿qué hago mal? No es la única. La Organización Mundial de la Salud calcula que el 40% de la población duerme mal. ¡Eso es muchísimo! Vamos a ver cómo se origina este problema y qué deberías evitar si quieres...
El 10 de octubre de 2021 es el Día Mundial de la Salud Mental. ¿Quieres saber por qué es importante visibilizar la importancia de la salud mental y cómo puedes contribuir tú? ¡Sigue leyendo, ahora te lo cuento! El Día Mundial de la Salud Mental es una iniciativa...
La salud mental no es “cosa de locos”. La salud mental tiene que ver con tu bienestar, tu equilibrio, tu serenidad, tu ilusión y, en suma, con tu calidad de vida. Tampoco es una cosa de blanco o negro, algo que se tiene, o no se tiene. Es una cuestión de grado. Los...
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