6 cosas por las que no tienes que disculparte

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Cuando estamos recorriendo el camino del crecimiento personal, hay una emoción que surge muy a menudo: sentirse culpable. Quizás creemos que no somos merecedoras de algo bueno, o que cuidar de nuestras propias necesidades nos hace egoístas. La culpa es una emoción...
Cómo saber si tu salud mental está empeorando

Cómo saber si tu salud mental está empeorando

La salud mental no es “cosa de locos”. La salud mental tiene que ver con tu bienestar, tu equilibrio, tu serenidad, tu ilusión y, en suma, con tu calidad de vida. Tampoco es una cosa de blanco o negro, algo que se tiene, o no se tiene. Es una cuestión de grado. Los...
La montaña rusa emocional y el COVID-19

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¿Por qué te sientes así? Te sientes en una montaña rusa emocional porque, por un lado, llegó el COVID-19 y nuestro mundo se paró. De la noche a la mañana tuvimos que dejar todo colgado, cancelar todos nuestros planes y confinarnos en casa. Hemos estado semanas...