7 maneras efectivas de reducir el estrés cotidiano

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El estrés es un fenómeno muy corriente hoy día y a menudo nos gustaría contar con maneras efectivas de reducirlo. Tenemos demasiadas obligaciones, demasiadas tareas, demasiadas responsabilidades … y poco tiempo, atención, energía…. ¿Pero qué es exactamente...
Síndrome del impostor: definición y síntomas

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¿Has oído hablar alguna vez del síndrome del impostor y no sabes qué es exactamente? Aquí te doy la definición del síndrome del impostor y te explico cuáles son los “síntomas” o los indicios de que este problema puede estar afectando a una persona. Síndrome del...
El duelo perinatal: ¿qué es normal?

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Últimamente se oye hablar del duelo perinatal. ¿Qué es esto? ¿Cómo se caracteriza? ¿Qué se puede considerar normal en el duelo perinatal? ¿Qué es el duelo perinatal? El duelo perinatal es aquel proceso de duelo que se origina cuando la mujer pierde a un hijo durante...
Libros de duelo gestacional, perinatal y neonatal

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En el artículo de hoy ofrezco una lista de libros de duelo gestacional, duelo perinatal y duelo neonatal. Así se llama a los duelos que tienen lugar tras la muerte de unx hijx durante el embarazo, durante el parto, o en los días o semanas que siguen al parto....
Cómo saber si tu salud mental está empeorando

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La salud mental no es “cosa de locos”. La salud mental tiene que ver con tu bienestar, tu equilibrio, tu serenidad, tu ilusión y, en suma, con tu calidad de vida. Tampoco es una cosa de blanco o negro, algo que se tiene, o no se tiene. Es una cuestión de grado. Los...

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